【青创园】大寒 | 大寒时节养生,一定要做这些!!!

自媒体+全国城市套餐 2019-08-27


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大寒

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三九的脚步刚过,冬日的气息还未散去,转眼已迎来了大寒。

 

今年大寒时间是2019年1月20日 星期日

农历腊月十五 戊戌年 【狗年】乙丑月 丁巳日

 

大寒,是全年二十四节气中的最后一个节气。每年公历1月20日前后,太阳到达黄经300°时,即为大寒。

 

《授时通考·天时》里曾道:“大寒为中者,上形于小寒,故谓之大……寒气之逆极,故谓大寒。”这时寒潮南下频繁,是中国部分地区一年中的最冷时期,风大且低温,地面积雪不化,呈现出一片冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。 



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大寒三候 


中国古代将大寒分为三候:“一候鸡乳;二候征鸟厉疾;三候水泽腹坚”就是说到大寒节气便可以孵小鸡了,而鹰隼之类的征鸟,却正处于捕食能力极强的状态中,盘旋于空中到处寻找食物,以补充身体的能量抵御严寒。

 

此外,大寒出现的花信风候为“一候瑞香,二候兰花,三候山矾”。同样可以作为判断大寒的重要标志。 


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大寒农谚

 

小寒不如大寒寒,大寒之后天渐暖。

 

欢欢喜喜过新年,莫忘护林看果园。

 

春节前后闹嚷嚷,大棚瓜菜不能忘。

 

禽舍猪圈牲口棚,加强护理莫放松。

 

春节前后少农活,莫忘鱼塘常巡逻。

  

由于“大寒”是二十四节气中的最后一个节气,这一期间,中国南方大部分地区平均气温多为6℃至8℃,比小寒高出近1℃。对于某些农作物来说,在一定生育期内需要有适当的低温。例如冬性较强的小麦、油菜,春化阶段一旦离开了低温,就不能正常生长发育。 


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大寒养生

 

冬三月是生机潜伏、万物蛰藏的时令,此时人体的阴阳消长代谢也处于相当缓慢的时候,所以此时应该早睡晚起,不要轻易扰动阳气,凡事不要过度操劳,要使神志深藏于内,避免急躁发怒。 

 

大寒的养生,要着眼于“藏”。意思是说,人们在此期间要控制自己的精神活动,保持精神安静,把神藏于内不要暴露于外。这样才有利于安度冬季。古有“大寒大寒,防风御寒,早喝人参、黄芪酒,晚服杞菊地黄丸”。这是劳动人民在生活中的总结,也说明了人们对身体调养的重视。 



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青创园提醒您——大寒时节养生,切记以下要点:

 

1.早晨和傍晚尽量少出门,预防心脑血管病,肺气肿,慢性支气管炎等疾病。

 

2.注意保暖,外出时一定加穿外套,戴上口罩、帽子、围巾。

 

3.早晚室内要通风换气,室内取暖时要在地板上泼些水,或者凉一些湿毛巾以保室内湿度。要多喝白开水,补充体内水分。

 

4.老年人可在居室中坚持脸部、手部、足部的冷水浴法,以此来增加机体的抗寒能力。


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拥抱过去,迎接新年 

 

过完这个节气,这一年已走到了尾声。回家团圆的日子就在眼前,多少日夜在外漂泊的心,盼望着家的归宿。

 

回首也许充满了遗憾,有许多未曾实现的梦想,还有那些无暇陪伴的家人。而现在,这些都已经成为了过去,让我们把新的希望留给崭新的一年。迎接这一年的美好,放下过去的不完美。 

(编辑:汪高如    审核:杨培军)


 

青创园

灌南两岸青年创业园(简称“青创园”),由北京和为永泰科技有限公司董事长费云健投资兴建,旨在响应国家“双创”战略方针,助推两岸青年创新创业发展。青创园占地260亩,总投资5.1亿元,可容纳中小微企业300多家,目前,已有40多家企业签订入驻协议或已注册,主要涉及智能设备、时尚安防、节能环保、电子商务、文化创意等产业。

 

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